朝からジムで筋トレを。今日は嫌いなスクワットを。足は太くなるべくしたくないので負荷をかける重さを多くして回数を５回とかで３セット。

100キロでしてます。まあしんどい。足は嫌い。てか筋トレはがんばってしてるけどそんなに好きじゃないw

大変だけどでもどんどんと実年齢は上がっていくので少しでもね…って頑張る。

うん、けどまあ朝も6時半から起きて行ってるからまあめんどくさい。嫌になるw

けどでも起きてしまって行ってしまえば。しんどいけどその筋トレ終わってしまえば、爽快感とやってよかったな。って、気持ちになる。筋トレを始めてから

ランニングが面倒になった笑

毎日してないとなんか気持ち悪かったのにwけどそんなランニングもおんなじだ。走る前まではめんどくさい。けど走ってしまった後は不思議と爽快だ

なんでもそうだな？と思う。立ち上がってしまえばあとはすっと動けるもんだ。

何かを始めよう。何かをしよう、っていう初動がなかなかめんどくさい。けど動いてしまえば、やってしまえば

あ。こんなもんか？ってなる。

けどそれがまた休む時がくる。そしたらそのまた立ち上がる時にめんどくさくなる。ならずっと動いている？かもう一回

初動のときだけだからってさっと立ち上がるか？

それだけだな。なんでも一緒だ

もちろん動いてしまってもすぐ倒れるぐらい疲れていたら休息も必要だが

さっと動ける人になれるか？

だな。

うん。話は少し変わるけど月曜から大阪で新しくメイクアカデミーをまた半年始める。来てくれる人はセミナー費だけじゃなくて交通費もかかり、それでも！って来てくれる

初動がすでにある人たちだ。そんな人たちに答えれる自分でいれるようになと

さ

今日も頑張ります！！！！！